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2007年 04月 03日 ( 1 )

ビリーズブートキャンプのその後


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念願のビリーズブートキャンプに入隊して、はや40日近くになった。
日記には書いていないが毎日、きちんと続けている。

しかし、ここ最近。全く体重も体脂肪も変わらない。体のラインにも
あまり変化が見られなかった。きちんと運動しているのに…。

と思って食事を摂る時間を変えてみた。
それは18時以降は何も食べないという作戦。

夜ご飯を食べた後はお風呂に入って寝るだけなので、エネルギーを
あまり消費しない。なので17時にご飯。19時頃からビリーで一汗かくという
スケジュールをここ1週間ほど、試してみたら。驚き!!

ウエストが1センチ近く減り、体重も。さらに腹筋の線が
脇にも出て来た。まだ下っ腹はぷよぷよしている部分があるが
あきらかに平の清盛になってきている!!!

こういうのって人、それぞれだと思うんですけど。
私にはこのスケジュールが合っているみたい!風呂上がりに自分の
しまった腹筋を見るのがここ最近、楽しみな私です(^ ^)

皆さんも、是非、ビリーズブートキャンプに入隊されてはいかがでしょう?
激しい運動ですが、結構、楽しい♪


a0093189_1222321.gif←投票、よろしくお願いします(^ ^)

by den-bori-ken | 2007-04-03 12:24 | 生活 | Comments(16)