ビリーズブートキャンプのその後


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念願のビリーズブートキャンプに入隊して、はや40日近くになった。
日記には書いていないが毎日、きちんと続けている。

しかし、ここ最近。全く体重も体脂肪も変わらない。体のラインにも
あまり変化が見られなかった。きちんと運動しているのに…。

と思って食事を摂る時間を変えてみた。
それは18時以降は何も食べないという作戦。

夜ご飯を食べた後はお風呂に入って寝るだけなので、エネルギーを
あまり消費しない。なので17時にご飯。19時頃からビリーで一汗かくという
スケジュールをここ1週間ほど、試してみたら。驚き!!

ウエストが1センチ近く減り、体重も。さらに腹筋の線が
脇にも出て来た。まだ下っ腹はぷよぷよしている部分があるが
あきらかに平の清盛になってきている!!!

こういうのって人、それぞれだと思うんですけど。
私にはこのスケジュールが合っているみたい!風呂上がりに自分の
しまった腹筋を見るのがここ最近、楽しみな私です(^ ^)

皆さんも、是非、ビリーズブートキャンプに入隊されてはいかがでしょう?
激しい運動ですが、結構、楽しい♪


a0093189_1222321.gif←投票、よろしくお願いします(^ ^)
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by den-bori-ken | 2007-04-03 12:24 | 生活 | Comments(16)

Commented by totoma at 2007-04-03 15:18 x
ずっと前から、気になっていました。TVで見てから、頭から離れないのです^^;あのリズミカルな動き・・・楽して痩せようという今までの商品とは、まったく違いますよね!あんなに動いたら、そりゃ痩せるよ。と思うくらい、動きますもんね。気になるなあ~・・・
Commented by さっちゃん♪ at 2007-04-03 15:27 x
私もテレビを観て、気になっていました。
本当に体型が変わるのですね・・・?

意思の弱い私にもできるかな~~!
そこが問題です (笑)

でも・・・

気になる・・・きになる・・・
Commented by なっくん at 2007-04-03 16:42 x
僕が今の世界に入った時に聞いたのは
『寝る5時間以内に物は食べない』ですね。これを実践すれば、太る事は無いと聞きました。
ちなみに我が家もだいたい18時前には晩御飯終了しますよ♪

あっ、先生!質問です!
ビリーズブートキャンプってなんですか??
Commented by den-bori-ken at 2007-04-03 17:25
>totomaさん
楽しそうにやっていますが、実際の運動量はハンパねえです。
でも効果は期待できます。
今までテレビ通販に手を出した事は1回もないのですが
ピーンと来て購入しちゃいました!

>さっちゃんさん♪
あのCMで気になる人が多いみたいですよね。
私も未だにCMやってるとついつい釘付けです(^ ^::
意思が弱くても出来ますよ、きっと。ビリーが常に励ましてくれます。

>なっくんさん
やっぱり!馬に乗る事を仕事にされている(まして競走馬だと)方は
やはり痩せ方を知ってらっしゃいますね!やっぱり夜ご飯は早めですね!
さて、ビリーズブートキャンプなんですけど
ブートキャンプ=アメリカの軍隊で行なわれている短期集中型の
トレーニングです。ビリーという方は、以前、軍隊の特殊部隊に
いたらしく、その方が今回、一般人向けのダイエットDVDを
発売して、それが凄い人気なんですよ〜。
腹筋プログラムやボクササイズなんかもあるんですよ〜。
Commented by チャクラ at 2007-04-03 17:34 x
おぉ~すごいです!番組に出てくる、あの腹筋の割れた日本人3名のように結果が出るんですね~!でも、私も意志が弱いので無理です(^^;。。。でも番組はついつい見ちゃいます(笑)。
Commented by にょろり at 2007-04-03 18:12 x
おおお、すごい!!成果がでてますね。
私は馬で駈けるとなぜか緊張して息を止めているのか息切れ・・・(;´∀`)・・・
道のりは険しいですが地道に乗馬ダイエットでがんばります。
Commented by なっくん at 2007-04-03 19:07 x
へ~、そんなDVDがあるんですね!!すごい興味あるな~。
やっぱり家での運動はイイ事ですからね。歳をとったときに苦労しないようにしないといけませんよね♪

16歳の時に騎手過程の試験を受けた(2回目)んですけど、その時は2週間で5キロ(46㌔→41㌔)体重を落としました。今考えるとメチャクチャなやり方でしたね・・・(苦笑)
Commented by ココ at 2007-04-03 19:19 x
40日間一度も休まず、そしてビリーになってたなんて!すごいです!私ならきっと、3日で終了。DVDは今頃ほこりをかぶっていると思います。
しかも、食事まで考えちゃんなんて、本気な気持ちが伝わります!!
そのうち、3サイズを使用前→使用後と表してみたくなるのでは。
「私こんなに変わりました!」みたいに。いかがでしょう?!
Commented by den-bori-ken at 2007-04-03 19:54
>チャクラさん
あれ見ちゃうと「自分もいけるんじゃ?」と希望をもっちゃいました、自分。
あ、全然、関係ないんですけど、今週、桜花賞ですね!
アンカツさん。今回こそ、逆転する気がします。

>にょろりさん
継続は力なりって本当なのだと思いました〜。乗馬していた時は
今より4キロくらいスリムだったんですよね〜。乗馬もダイエットには
いいですよね。私も障害練習の時は緊張して息を止めてました(^ ^::

>なっくんさん
2週間で5キロ!!??ど、どんなダイエットだったんでしょうか!!?
相当、デンジャーだったのですね?私の友達も厩務員試験を受ける時にダイエットに苦しんでましたよ〜。

>ココさん
目標、達成したら公表します(^ ^)
一応、毎日、体重、体脂肪をエクセルに記録してるんですよ〜。
数字を見ると実感が湧きますから、励みなります♪
Commented by いくっち at 2007-04-03 23:24 x
すごいっすね~。私は3日も続かないかも…。
でもでも、これって乗馬にも役立ちますか??
私、左足が右足に比べて非常に弱い気がして、今どう鍛えようか悩み中。
そこに効きそうなら、前向きに検討したいです~。
Commented by あきタン at 2007-04-04 07:37 x
入院中、暇でテレビを見ているので、CM知ってます。
が、大変恐縮ですが・・・、
午後5時に夕食して、   午後7時にエクササイズすれば、
Billy's Boot Campなどをしなくても、その効果は出てくるかと・・・。
あ、違いますよね^^; 効果が出てるんですよね。
Commented by den-bori-ken at 2007-04-04 08:14
>いくっちさん
ビリーの運動はスクワットとか、筋トレが多いんですよ〜。
あとボクササイズ。夫は太ももが太くなりました。
夫はそれを嘆いております(^ ^::(もともと太いのがさらに…)

>あきタンさん
確かに!ビリーじゃなくても痩せそうですね(^ ^::
1度でいいから腹筋を割ってみたいんですよね〜。
女性の体で腹筋を割るには相当、努力しないとダメだと思い
自分の体をいじめております。
入院されてらっしゃるんですね。お大事になさって下さい。
Commented by いくっち at 2007-04-04 23:22 x
いい事聞きました~。ちょっと検討してみます☆
これからも、経過をおしえてくださいね~!
Commented by den-bori-ken at 2007-04-05 07:56
>いくっちさん
夏までに!なんとかと毎日、必死です。
体が締まって来ると鏡で体を見るのがちょっと好きになったりして…。
自分大好きっこです…(^ ^::
Commented by へい at 2007-04-05 09:05 x
こちらでははじめまして!
引越しをするのですが、ビリーをやるには1階か!?と悩んでいます。
本当は2階以上が良かったのですが・・・。
私も割れた腹筋を再度手にしたいですゞ(TεT;)ブッ
Commented by den-bori-ken at 2007-04-05 12:12
>へいさん
ようこそ、おいで下さいました(^ ^)
引っ越されるんですか〜。うちも2階ですがマット(ラグ?)の
上でやっているので下に音は響いていないと思います。
下にドッタンバッタンするような運動はあんまりないと思いますよ。
一緒に腹筋を割りましょう!!

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